La alimentación infantil es vital para el correcto crecimiento y desarrollo de los niños. No solo afecta a aspecto físico, si no también al psíquico, social y moral. Además afecta al tipo y frecuencia de enfermedades que puedan sufrir los niños/as. Por ello es importante una correcta alimentación durante la infancia.
- Comer equilibrado y variado, esto significa que debemos respetar la pirámide de los alimentos en cuanto a cantidad y frecuencia en la que consumamos ciertos alimentos.
- Consumir diariamente al menos cinco raciones de frutas y verduras.
- Evitar los alimentos precocinados y la comida rápida.
- No abusar de los alimentos con gran cantidad de azucar ni de sal.
- Beber gran cantidad de agua, sobretodo cuando realices ejercicio físico o haga mucha calor.
